Con l'obiettivo di fornire un approccio più consapevole a se stessi e alla musica, nel corso verranno proposte varie attività:

• Posizioni e movimenti dello Yoga (asana) per favorire il benessere fisico globale, il riallineamento posturale e l'aumento di flessibilità e forza
• Esercizi di respirazione consapevole e profonda (pranayama) per l'ampliamento della capacità respiratorio, per il riequilibrio energetico e per indurre uno stato mentale rilassato
• Tecniche di rilassamento profondo e meditazione (yoga nidra) atte a sviluppare il benessere psicofisico, un atteggiamento mentale sereno e calmo e il riequilibrio emozionale

Tutte queste tecniche sono particolarmente utili anche a musicisti e cantanti: l'ampliamento della capacità respiratoria, il riequilibrio posturale e la consapevolezza di sè possono essere utili al musicista sia nella propria vita personale, sia nella getione dello studio quotidiano e della performance musicale.